スポーツパフォーマンス

スポーツ選手にとって大切なことは、ケガをしないで選手生活を送る事だと考えています。

・ベストなコンディションで試合に臨むことができなかった
・慢性的な身体の違和感や痛みがある
・体力（基礎筋力）の要素を上げることができなかった
・メンタルの状態が不安定だった

など、上記の事が原因でベストなパフォーマンスを発揮できていない選手が多く存在していました。

スポーツ障害で悩んでいる方、今よりも更にパフォーマンスを向上させたい方、まずは、カラダの相談コースにてチェックにてみつけてみませんか？　

２つのコースからお選びください！

ケガをしない、そしてパフォーマンスを向上させるためには以下の要素が必要になります。

・生活環境の要素

　生活スケジュールや睡眠の状態

・フィジカル的な要素

　自身のカラダの特性、各スポーツに合わせた（必要な）カラダの使い方、体組成、筋力、関節関節域（柔軟性）

・こころの要素

　気持ち（メンタル）、精神的な状態、感情のコントロール

・栄養的な要素

　食事の内容（傾向）、栄養バランス、摂取量

・スピリチュアル的な要素

　チャクラやオーラ、カルマやトラウマ、過去性や先祖などからの影響

これらの要素を包括的にアプローチしていくことで、スポーツ障害の改善と予防にパフォーマンス向上が可能になります。

□カラダの特性の一例を紹介します！

姿勢タイプ（重心バランス）から考えるカラダ使い方の違い

【重心を下げて力を入れるタイプ】

・カラダ全体の重心を「みぞおち」に置き、　カラダを動かすの特性がある

（例）ジャンプ動作

　上半身は、「肘」下半身は「膝」を起点にしてジャンプをする
　その結果、下半身のパワーを最大限、使うことができる
　

　⇒ 　ジャンプ力が上がる

【重心を上げて力を入れるタイプ】

・カラダ全体の重心を「鎖骨～喉仏」に置き、カラダを動かすの特性がある

（例）ジャンプ動作

　上半身は、「肩」下半身は「股関節」を起点にしてジャンプをする
　その結果、下半身のパワーを最大限、使うことができる
　

　⇒ 　ジャンプ力が上がる

この他にも様々な要素から「スポーツ障害の予防や改善」や「スポーツパフォーマンスの向上」を行う必要があります。

スポーツ障害予防・改善コース

各スポーツに合わせたオリジナルのカラダチェックとInBodyによる体組成計チェックから、一人ひとりに合わせた最善の方法を見つけ出しアプローチを行います。

□対応可能なスポーツ

サッカー、野球、ソフトボール、バレーボール、バスケットボール、ハンドルボール、空手、ゴルフ、陸上全般　

※その他のスポーツはご相談ください

スポーツ障害の改善には、平均で３～4ヶ月程度掛かります。

※人間の習慣（癖など）が改善する期間が平均66日とされており、全て細胞が入れ替わる期間が120日間と言われているため

※改善後は、維持や痛みの再発は起こらないようにサポートをさせて頂きます。